レンタルスタジオまたはご自宅で行うパーソナルセッション。　１時間

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私に体をあずけていただきます。

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１　​先ずご自身の姿勢を撮影して確認します

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２　足の指と裏をしっかりほぐしていきます

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３　上半身はストレッチポールとPNFストレッチで緩めていきます

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４　下半身はPNFストレッチをかけて緩めます

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５　簡単なエクササイズとストレッチ（ヨガの要素があります）

 

６　S－レッチングポールで体を伸ばします

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​　　　　　　　　　 ←欲しい方はSSSへお問い合わせください

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７　立ち方エクササイズで体幹を感じていきます

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８　撮影して、ビフォーアフターを写真で確認します

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​Q&Aで、ご自身の解らないところを解決していきます