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温
Style
ヨガ インスピレーション ストレッチと読みます。
ヨガの呼吸法とPNFストレッチ
(ウィキペディアで調べたら難しいけどあった)を取り入れたエクササイズを通して、
直感【インスピレーション】を養うクラスです。
2種類のストレッチポールを使って、無理なく痛く無く、体を緩めてしっかり伸ばして
体感軸を作っていきます。
体感軸が出来ると体は締まりやすくなります。
※上半身と下半身がバラバラだと、どんなに運動しても体は締まりません。
心と頭がスッキリしたら直感を感じやすくなり、インスピレーションが降りてきます
心と身体は直結しているからこそ、身体を動かせば心も動くんです。
わたしと一緒に笑って動いて楽しい時間を過ごしませんか?
よろしくお願いします<(_ _)>
こんなおしりに
なります
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