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ヨガ インスピレーション ストレッチと読みます。

 

ヨガの呼吸法とPNFストレッチ

ウィキペディアで調べたら難しいけどあった)を取り入れたエクササイズを通して、

直感【インスピレーション】を養うクラスです。

 

2種類のストレッチポールを使って、無理なく痛く無く、体を緩めてしっかり伸ばして

体感軸を作っていきます。

体感軸が出来ると体は締まりやすくなります。

※上半身と下半身がバラバラだと、どんなに運動しても体は締まりません。

 

心と頭がスッキリしたら直感を感じやすくなり、インスピレーションが降りてきます

心と身体は直結しているからこそ、身体を動かせば心も動くんです。

 

わたしと一緒に笑って動いて楽しい時間を過ごしませんか?

 

よろしくお願いします<(_ _)>

こんなおしりに

​なります

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